走って参りました。

朝の４時過ぎに久しぶりに揺れる。震度は場所によっては５。寝てる時だし、久しぶりの強めの揺れ。いきなり来た。でもその前になんか耳が痛くなって目が覚めた。

ちなみに私の周りの意見だけどだいたい

　　　地震は震度6からが本番
　　　震度1とか2なら速報もいらない
　　　4までは遊び。
　　　本当に怖いのは大きくて止まらない揺れ。

なので４とか５くらいでちょいと揺れた程度ならそれほど驚かなくなっているのです。まあ、驚くけど。でも昔は震度5でも大地震だったんだけど。

朝早く4時に起こされたしこの揺れなら職場は大丈夫なのでこのまま起きて走りに行こうかなと思ったけどやっぱりやめた。それほど正しい人間ではないからガッツで寝直す。で結局9時半くらいから走って来た。良かった。最初は曇っていたから大丈夫だったんだけど帰る頃には天気がよくなってしまったのでかんかん照りの中走って来た。飲み物さえちゃんと持っていればとりあえず走れるもんだなーとは思うけどおすすめはしませんよ。

前にどこかのエントリであげたけどキャメルバックはすごく良いです。あとキャメルバック対応のウエストバッグこれがなくてはもう走れないくらい。夏はこれがないともう無理。1時間くらいのランでもこれ持って行きます。で、小銭入れとか地下鉄カードとかコースによって必要な物とiPhone持って行く。

で、時々自動販売機とかコンビニで飲む物買ったりかりかり梅買ったりします。長い距離の時は4本くらい飲む時もあります。30Kの時とか。びっくりするほど汗かくよー。

記録見たら1週間も走ってなかったからびっくりだ。休養と思おう。ちょっとだれちゃったのだ。暑くては知るのが嫌になったのだ。怠けただけなのだ。昨日は走ったから許してほしい。

30K走らないとなー。4時間かかるんだよね。はーーーー。

早起き…